ベーシックレッスン
運動が苦手な方向け！（土曜原宿）（定員2名）
| 日時 |
2022/04/02（土） 10:10～11:40 |
|---|---|
| 回数 | 全1回 |
| 定員 | 2名 |
| レッスン料 | 6,000円（税込） |
| 会場 | 原宿 |
| 住所 | 東京都渋谷区千駄ヶ谷3-53-2 BIZ原宿 B1 地図 |
| 交通 | ● JR 「原宿」駅 竹下口 / 徒歩6分 ● 副都心線 「北参道」駅 2番出口 / 徒歩7分 ● 千代田線・副都心線 「明治神宮前」駅 2・3番出口 / 徒歩8分 |
シニアポスチャースタイリストレッスン概要
※30㎡のスタジオで、講師１名、受講生最大２名での実施となります。
健康は「運動・栄養・睡眠」の3つのバランスが大切です。
ポスチュアウォーキングは、運動が苦手な方でも始められるエクササイズです。
その特徴は、静かにエレガントに歩くにもかかわらず、普通に歩いた時よりも運動効果が高いこと。
おススメしたいのは次の方。
□姿勢が気になる
□歩き方がおかしいといわれる
□足音がうるさい
□運動が嫌いだけど、なんとかしたい
□運動不足を解消したい
□スタイルアップしたい
□自分に自信をもちたい
□印象をよくしたい
１つでもあてはまるなら、いらしてください。
特に、運動が苦手な方をお待ちしています。
講師のわたしも、運動はとっても苦手で嫌いでした。
運動が苦手なことと、体を動かすのが気持ちいいというのは別です。
運動神経に関係なく、必ずできるようになりますから、安心していらしてくださいね。
■レッスン回数
1回完結のレッスンです。
体験・復習に、何度でもご受講ください。
■レッスン内容
基本の立ち方
基本の歩き方
女性らしい歩き方
腕の使い方
筋トレ基礎
体のメンテナンス（ストレッチ・マッサージ）
■ご案内：
貴島弓雅ラインアカウント（姿勢や歩き方のご相談もこちらからどうぞ）
https://lin.ee/XndTlRS
貴島弓雅アメブロ（ポスチャースタイリストの日常）
https://ameblo.jp/yumika-posture
note（ポスチャーウォーキングのメソッド説明を文字で知りたい方）
https://note.com/yumika_posture
Youtube（ポスチャーウォーキングのメソッド説明を動画で知りたい方）
https://www.youtube.com/channel/UCLcbhn6lWDFP4u99H9yOd4Q
ご注意事項
１．ご連絡について
お申し込み後、48時間以内に講師からもスタジオの詳細についてご連絡をさしあげております。
メールが届かない場合は、メールの送受信トラブルが考えられます。
お手数ですがkijima@posturewalking.jpまでご連絡願います。
２．キャンセルについて
レッスン開催日の４日前までであれば、キャンセルまたは変更に応じております。
キャンセルの際のご返金は、各種手数料（カード会社手数料・銀行振込手数料）をひいてのご返金となります。
この対応は、コロナ感染拡大時のみの特別措置となっております。
３．レッスン内容についてのご質問は、お気軽に kijima@posturewalking.jpからご連絡ください。