※30㎡のスタジオで、講師１名、受講生最大２名での実施となります。


健康は「運動・栄養・睡眠」の3つのバランスがとれて保てるそうです。　
ポスチュアウォーキングは、運動が苦手な方でも始められるエクササイズです。　
その特徴は、優雅に品よく歩くにもかかわらず、普通に歩いた時よりも運動効果が高いこと。　
　
受講生からは

□印象がよくなった
□スタイルアップした
□運動不足が解消された
□肩こりや腰痛が気にならなくなった
□体調がよくなった
□自分に自信が持てるようになった
□いつでも練習ができるから続けやすい

といった感想をいただいています。

立つ・歩くは、自然と身についた日常動作です。10人いたら10通りの自己流で身についています。　
だから、何度でも見直して、正しい姿勢と美しい歩き方に変えていくことでたくさんの変化が得られるのです。


おススメしたいのは次の方。

□姿勢が気になる
□歩き方がおかしいといわれる
□足音がうるさい
□運動が嫌いだけど、なんとかしたい
□運動不足を解消したい
□スタイルアップしたい
□アンチエイジングに興味がある
□自分に自信をもちたい
□印象をよくしたい


１つでもあてはまるなら、いらしてください。

運動が苦手な方でも大丈夫。
講師のわたしも、運動はとっても苦手です。
運動神経に関係なく、必ずできるようになりますから、安心していらしてくださいね。



■レッスン回数
1回完結のレッスンです。
体験・復習に、何度でもご受講ください。


■レッスン内容
基本の立ち方
基本の歩き方
女性らしい歩き方
腕の使い方
筋トレ基礎
体のメンテナンス（ストレッチ・マッサージ）


■ご案内：
貴島弓雅ラインアカウント（姿勢や歩き方のご相談もこちらからどうぞ）
https://lin.ee/XndTlRS

貴島弓雅アメブロ（ポスチャースタイリストの日常）
https://ameblo.jp/yumika-posture

note（ポスチャーウォーキングのメソッド説明を文字で知りたい方）
https://note.com/yumika_posture

Youtube（ポスチャーウォーキングのメソッド説明を動画で知りたい方）
https://www.youtube.com/channel/UCLcbhn6lWDFP4u99H9yOd4Q