産後のママ＆赤ちゃんのためのウォーキングレッスン。
「赤ちゃんを抱っこしながら体型戻しができる」姿勢と歩き方のコツを60分オンラインで学ぶレッスンです。
体の負担が軽くなり、姿勢を整えやすくなる抱っこ紐の付け方も一緒に確認していきます。

出産で衰えた筋肉を正しい姿勢と歩き方で自然に動かし、無理なく体力の向上を目指します。
美しい姿勢と歩き方を身につけて、産後の筋力と体力回復を目指してみませんか。

※お子様の管理については、保護者様、同伴者様の監督責任とし、レッスン中の負傷等・体調不良など、一切責任を負いませんので、あらかじめご了承ください。

開始時間は出来るだけご希望に沿って調整しますので、時間変更をご希望の方はお問い合わせください。

ご不明な点等ございましたら、takahashi@posturewalking.jpまでお気軽にご連絡ください。

※オンライン受講の事前準備などの詳細は、お申込み後、ご登録のメールアドレスにご連絡いたします。

【プログラム】
基本の姿勢・どんどん体が引き締まる足運び・基本の姿勢をキープしやすくなる抱っこ紐の付け方・体をほどくストレッチ等

【当日の服装、ご準備いただくもの】
・体のラインがわかりやすい服装（Tシャツとレギンスなど）での受講をお勧めします。（体のラインが大幅に隠れていたりしますと、体の動きを確認しづらいため、アドバイスが難しい場合があります。）
・抱っこ紐（使わない方は必要ありません）
・お飲み物（水分補給用）
・ストレッチ用の手ぬぐい（タオルでも可）

【使用オンライン】
web会議ツールZOOMを利用します。

【参加人数】
マンツーマンのプライベートレッスンです。

お問合せはこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/cc1845f7678652

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