こちらのクラスは、ゆっくり進めていくクラスです。
体力に自信がない方向けに、ゆっくりでも姿勢を良くしていきたい
歩く力をつけていきたい、自分の足で歩けて健康でありたいと思われる方の
レッスンです。

■コロナ対策として■
・扉をあけながら換気を行ってレッスンをしております。
・入口で手をアルコール消毒してスタジオに入って頂きます
・椅子などは、除菌シートで拭いています。
・少人数でレッスンを行います
・全員・マスク着用で行います
・触れたくないところなどは、除菌グッズをお持ちになって下さい
(お一人お一人の感覚が違いますので、ご遠慮なく！）
　

ポスチュアウォーキングの基本全てを90分で体験していただく
１回完結型（少人数制）レッスンです。

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普段忙しくてご自身をあまりみていなかった！
・姿勢が気になっている方
・体力に自信がない方
・ゆっくりペースでレッスンを進めて欲しいと思われる方
・自分の足で歩けて健康でありたい
・将来を考えると、なんだか不安
・コロナ禍で運動量が減り、体重増加や、メタボチェックでひっかかってしまわれた方
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一緒に「姿勢」に楽しみながら学びましょう！
良い姿勢って、こんなに気持ちいいんだ。
ちゃんと「自分」をみてあげる
そんな日にして頂けたらと思います。

初めて体験してしてみたい方大歓迎です
皆さんに受けて頂けます。
普段の生活の中の動きを意識するだけで、エクササイズにもなりますよ
『姿勢・歩き方』をみんなで楽しくマスターしていきます。
レッスン前とレッスン後に撮影を行い、身体の使い方の変化を
確認していただきます