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産後ダイエットレッスン

産後ダイエットレッスン

【オンライン】産後ダイエットレッスン(プライベート)(時間変更可)

日時

2020/08/13(木) 11:30~12:30

回数 全1回
定員 1名
レッスン料 4,000円(税込)
会場 あなたのご自宅

担当ポスチャースタイリスト

貴島 弓雅
ポスチャースタイリスト

1974年生まれ。東京都在住。レッスンは都内およびオンラインで開催。女性が輝くためには、産後ママの体作りが大切という思いで始めた産後クラスも好評。自治体向けレッスンや企業研修、イベントといった大人数指導が特に得意。都内だけでなく、神奈川・埼玉エリアからも毎年ご依頼いただいています。

レッスン概要

産後のママ&赤ちゃんのためのウォーキングレッスン。
「赤ちゃんを抱っこしながら体型戻しができる」と、全国で開催されるレッスンやイベントで人気を集めています。
出産で衰えた筋肉を正しい姿勢と歩き方で自然に動かし、無理なく体力の向上を目指します。
美しい姿勢と歩き方、さらには抱っこ紐の付け方のコツを身につけて、産後の筋力と体力回復を目指してみませんか。



<申し込み手続き>
1)レッスンを申し込む。
2)お支払い
  クレジットカードを選択される方は、申込時に完了します。
  銀行振り込みは、三菱UFJ銀行となります。お申し込み後に振込口座をご連絡します。
  PayPayをご希望の方も銀行振り込みをお選びください。
  お申し込み後に送られる講師からのメール(差出:kijima@posturewalking.jp)にその旨ご返信ください。
3)詳細情報の送付
  お申し込み後、48時間以内にご登録のメールアドレスあてに、参加URL情報(zoom)をお送りします。


<環境の準備>
1)PCまたはタブレットなど、なるべく画面が大きいものでの受講をお勧めします。
2)カメラ前では、3~4歩歩けるスペース、両手を前後左右に広げてもぶつからないスペースをご用意ください。(ヨガマット1枚ほどのスペース)
  同時に、レッスン中は、画面から消えることがあってもかまいません。ご自宅の中すべてを使って歩いていただいてかまいません。
3)お尻から上、腰から下とわけてうつせるよう、どの位置にタブレットやPCを置くといいのかを確認しておいてください。
  なお、全身が映るだけのスペースが確保できる方は、必要ありません


<当日の準備>
1)充電の確認
  ご使用されるタブレットやPCの充電を90%以上にしておいてください。
2)レッスンZoomへのアクセス
  開始5分前から入室が可能となります。カメラと音声をオンの状態にしてご入室ください。
3)お尻が隠れる丈のトップスや、デニムのパンツは、筋肉の動きを確認しづらいためおすすめしません。
  体のラインがわかりやすい服装(Tシャツとレギンスなど)での受講をお願いします。
4)抱っこ紐の付け方も確認しますので、お持ちの抱っこ紐をご用意ください。
5)授乳グッズやおむつグッズなど、受講中にお子様のお世話が必要になったときに備えておいてください。



<オプション>
ご希望の方に、動画または写真による分析を行っています。
レッスン前に1回、レッスン終了後は3回までご送付いただくことで、より適切なアドバイスを受けることができます。
送付は、1)か2)のどちらかだけでも構いません。
送付方法はお申し込み後、講師より連絡いたします。
1)写真撮影を行って講師へ送付(全身写真を、前、横、後ろの3カット撮影)
2)歩いている動画を撮影して講師へ送付(歩いている姿を、真正面からと横からの2方向から撮影)


<開始時間の変更について>
レッスンの開始時間は、16時までの間であれば変更できますので、ご相談ください。 
 
 


ご注意事項

※お支払いはPayPay対応しています。ご希望の方は、銀行振り込みをお選びください。
※お支払いは、レッスン開始前までにお済ませください。
※Zoomを使ってのレッスンとなります。他アプリをご希望の方は、当日までにご相談ください。
※インターネット接続やデバイスの不具合で受講ができない場合など、返金は受け付けられません。安定したネット環境下でご参加ください。
※緊急時にはご連絡いたしますので、お申し込みの際は携帯番号をご登録ください。
※メールにてご連絡いたします。ご登録時に携帯アドレスをご入力された方は、@posturewalking.jpをドメイン受信可能の設定をお願いいたします。また、yahooやgmailアドレスの方は、迷惑メールやプロモーションメールボックスに届くことがありますので、そちらもご確認願います。
※レッスン内容についてのご質問は、お気軽に kijima@posturewalking.jp または   https://forms.gle/qTMPdj9j7jqNKGtc6  からご連絡ください。

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