シルバー世代ではなく、ワンランク上のプラチナ世代の方向けのベーシックレッスンです。
ポスチャーウォーキングの基本メソッドに、椅子に座りながらできる首・肩ストレッチ、骨マッサージ、筋力アップの緩やかな体操をプラス。テレビを見ながら毎日でもできる効果的なプログラムです。

床に座らないので、お膝や腰が心配な方も安心して受講いただけます。
プラチナ世代の皆様が元気にはつらつと歩く姿は、それだけで社会貢献になります。
いつまでも自分の足で素敵に颯爽と歩いてください。