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ベーシックレッスン

ベーシックレッスン

【世田谷・三軒茶屋 火曜午前】定員3名 ベーシックレッスン

日時

2021/12/14(火) 10:15~11:45

回数 全1回
定員 3名
レッスン料 5,500円(税込)
会場 三軒茶屋リーフ300スタジオ
住所 世田谷区太子堂3丁目14−8 太子堂COMPLEX 3F 300号室
交通 東急田園都市線 世田谷線 
三軒茶屋駅 徒歩約5分

※スタジオまでの行き方は別途ご連絡します。

担当ポスチャースタイリスト

永井 久恵
シニアポスチャースタイリスト

東京都在住。 都内を中心にレッスンを開催。更年期のつらい症状を歩いて克服。一度きりの人生、何かを変えたいと感じたらその時がベストタイミングです。何歳でも、遅いということはありません。未来を変えるための一歩、いっしょに歩きだしてみませんか?

レッスン概要

初めての方におすすめの、1回完結のレッスンです。
美しい姿勢と歩き方が身につく「ポスチャーウォーキング」を、
お気軽に体験いただけます。
身体をほぐしたい、レッスンの間があいたので久しぶりに参加したいというリピーター様もぜひご利用ください。

【レッスンの流れ】(90分)
●ポスチャーウォーキングとは・・・・・5分
●姿勢チェック
 (ご希望の方は、ご自身のスマホで写真撮影)・・・・・5分
●歩き方チェック(ご希望の方は、講師が動画撮影)・・・・・5分
●身体をほどく体操・・・・・10分
●美しい姿勢と基本の立ち方レッスン・・・・・15分
●ウォーキングタイム(脚の使い方、足運び)・・・・・15分
●腕の振り方(ウォーキング効果を高めるコツ)・・・・・10分
●脚のセルフケア(自宅でできる簡単ケア法)・・・・・10分
●レッスンのまとめ・・・・・5分
※一部変更になる場合があります。

【服装と持ち物】
・動きやすい格好(スカート以外)でお越しください。(スタジオの簡易更衣室でお着替えいただくことも可能です)
・レッスンは、靴下で行います。あれば5本指ソックスがおすすめです。
・薄手のフェイスタオル(または、手ぬぐい)をご持参ください。体操で使います。
・飲み物(水分補給用)をご持参ください。

ご注意事項

※メールにてご連絡いたします。ご登録時に携帯アドレスをご入力された方は、「@posturewalking.jp」をドメイン受信可能の設定をお願いいたします。
※緊急時にはご連絡いたしますので、お申し込みの際は携帯番号をご登録ください。

レッスン参加規約

  1. 1. ハードな動きはいたしませんが、運動量がかなりあります。体調の優れない方は、参加の見合わせをお願いいたします。なお、レッスン中に体調を崩された場合は、当協会は責任を負いかねますのでご了承ください 。
  2. 2. ポスチャーウォーキング(R)の名称、類似名称、およびポスチャーウォーキング(R)メソッドは、商標および、著作権で保護されております。インストラクターの方が、無断で指導内容に組み入れることは禁止いたします。
  3. 3. 一度ご入金いただいたレッスン料は、欠席、キャンセルをされましてもご返金致しかねます。ただし、レッスンの振替につきましては 各担当スタイリストにお尋ねください。
  4. 4. お子さま(小学生以下)のレッスン会場へのご入場はお断りします。(産後ダイエットレッスン・親子レッスンは除く)
  5. 5. 会場へは、レッスン開始10分前から入場することができます。
  6. 6. 交通事情、天候等により急遽レッスンが変更になる場合もございます。その場合は、全力で御連絡を差し上げますが、お客様の電話番号の変更や、間違った登録により、 ご連絡がつかない場合はご容赦ください。
  7. 7. KIMIKOの都合により、スタイリストが代行させていただく場合がございますのでご了承ください(※KIMIKOレッスン)。
  8. 8. レッスン参加で登録いただいた個人情報の使用目的は以下のとおりです。(第三者に開示することはありません)
    1. (1)会員管理
    2. (2)レッスン申し込み確認
    3. (3)情報分析
    4. (4)アフターサービス(お客様からの問い合わせ等含む)の提供
    5. (5)新サービスに関する情報のご案内ならびにお客様へのアンケートの実施
  9. 9. レッスン中、無断での撮影・録音はお断りしております。

キャンセル・振替について

一度ご入金いただきましたレッスン料は、ご欠席、キャンセルされましてもご返金いたしかねます。あらかじめご了承下さい。
レッスンの振替につきましては 各担当スタイリストにお尋ねください。